Ria Ricis Latihan Gerakan Ekstrem saat Hamil, membuat 5 Olahraga Berbahaya untuk Bumil

Jakarta – Beberapa waktu lalu, Youtuber Ria Ricis membagikan momen dirinya saat berolahraga di usia kehamilannya yang memasuki 33 minggu. Olahraga yang ia lakukan terbilang ekstrem bagi ibu hamil.

Belakangan ini, ia memang rajin berolahraga. Hal tersebut dilakukan agar dapat memperlancar proses persalinannya. Istri Teuku Ryan yang akrab disapa Ricis itu menyebutkan kalau tidak berolahraga, malah badannya sakit. Namun, sebenarnya olahraga seperti apa sih yang aman untuk ibu hamil?

“Nih kalo yang menurut aku pribadi alami, kalo aku enggak gerak justru sakit. Nih suamiku jadi saksi nih, setiap bangun tidur sakit, mau tidur sakit. Karena apa? Karena tidak olahraga, kalo aku,” kata Ricis seperti dikutip dari YouTube Ricis Resmi.

Melalui video yang diunggah di saluran YouTube-nya Ricis menunjukkan beberapa gerakan olahraga yang biasa ia lakukan. Mulai dari pemanasan sampai pendinginan.

Perempuan 26 tahun itu begitu antusias menyelesaikan setiap gerakan. Meski sedang hamil Ricis tetap melakukan gerakan split selama 15 detik. Namun, Ricis menyebutkan bahwa semua gerakan olahraga yang ia lakukan memang aman bagi dirinya.




Ciri Kandungan Kuat dan Sehat/ Foto: HaiBunda/Annisa Shofia

Ia mengingatkan kondisi setiap orang berbeda-beda. Gerakan yang aman bagi dirinya belum tentu aman untuk semua ibu hamil. Ricis sendiri, sejak sebelum hamil memang sudah sering melakukan gerakan ekstrem, seperti split.

“Tapi inget, semua atau setiap ibu hamil itu memiliki kondisi badan yang beda-beda. Nah, kalo ibu-ibu di rumah sekiranya aduh aku ngga sanggup deh olahraga kayak Ricis. Aduh aku sepertinya ngga sanggup deh ini, jangan. Tapi kalau misalnya ibu-ibu tubuhnya oh kuat-kuat aja bisa yoga bisa ini bisa itu, Ayo lakukan,” terang Ricis.

Tak hanya split, saya juga menggunakan oktan, salah satu alat olahraga yang memungkinkan kaki bergerak seperti sedang mengayuh sepeda. Menurut Ricis, setelah berolahraga bayi dalam kandungannya menjadi lebih aktif.

Olahraga saat hamil memang bagus, salah satunya dapat memperlancar proses kelahiran. Tetapi penting untuk selalu mengamati tubuh saat berolahraga. Jika merasa lelah, memperlambat atau menunda gerakan tersebut bisa jadi pilihan.

Simak yuk gerakan olahraga apa saja yang sebaiknya tidak dilakukan saat hamil di halaman selanjutnya.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga yuk video tentang pekerjaan rumah sehari-hari yang setara dengan senam hamil.

[Gambas:Video Haibunda]

kehamilan
Kehamilan Trimester 2
perkembangan kehamilan Trimester 2 setiap minggu.
Cek Yuk panah-kanan

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Translate »