Jumat, 23 September 2022 – 08:50 WIB
Gaya Hidup VIVA – Sebuah studi besar yang melibatkan lebih dari 116 ribu orang dan dilakukan selama 30 tahun menemukan bahwa olahraga selama 150 menit seminggu bisa menurunkan risiko kematian hingga cukup signifikan.
Para partisipan yang berasal dari Kajian Kesehatan dan Kajian Lanjutan Tenaga Kesehatan (1988–2018). Mereka diminta untuk menjawab kuisioner dengan detail laporan diri mengenai aktivitas fisik.
Studi yang berjudul “Intensitas Aktivitas Fisik Waktu Senggang Jangka Panjang dan Kematian Semua Penyebab dan Penyebab Tertentu: Kelompok Calon Orang Dewasa AS” itu pada Juli 2022 di Sirkulasijurnal ilmiah yang diterbitkann oleh Lippincott Williams & Wilkins untuk American Heart Association.
Ilustrasi olahraga/push up.
Perlu dicatat bahwa penyakit jantung adalah salah penyebeb kematian tertinggi di seluruh dunia dan bertanggung jawab atas lebih dari 30 persen kematian.
Mengutip laman Waktu Indiapara peneliti menemukan bahwa aktivitas fisik, bahkan dalam durasi, mengurangi risiko dari semua penyabab kematian.
Studi itu menurunkan tajam risiko kematian pada orang-orang yang terlibat dalam aktivitas fisik 150-599 menit per minggu.